- Артикул:00-01042563
- Автор: Кавадло Д.
- ISBN: 978-5-496-02580-5
- Тираж: 3000 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Питер (все книги издательства)
- Город: СПб
- Страниц: 240
- Формат: 84x108/16
- Год: 2017
- Вес: 602 г
- Серия: Тренировочная зона (все книги серии)
Развернуть ▼
Книгу Дэнни Кавадло. знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать.
Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу! Вам не нужны тренажеры и залы, в вашем распоряжении универсальный инструмент - собственное тело.
Метод Дэнни Кавадло базируется на минимализме и простоте: откажитесь от модных тренажеров, диет и стимуляторов и нацельтесь на результат.
Содержание
Предисловие от Дэна Джона
Введение. Почему именно «чистая сила»?
Часть I. Слова
01. Эй! Это ты мне?
02. Тренировка на необитаемом острове
03. Догматы веры
04. Естественность - норма жизни
05. Волшебство своими руками
06. Сильные слова странного человека
07. Вещи, которые удивляют
08. Правила Дэнни
09. Табу Дэнни
Часть II. Действия
10. Комплекс базовых упражнений (для начинающих)
11. Режим зверя (классические силовые упражнения)
12. Уровень «босс» (продвинутые упражнения)
13. Растягиваемся
Заключение
Свобода и фитнес для всех
Об авторе
Записки из подполья
Алфавитный указатель упражнений
Рекомендуем
