- Артикул:00-01016594
- Автор: Роттер М.
- ISBN: 978-5-9908288-0-3
- Тираж: 1000 экз.
- Обложка: Твердый переплет
- Издательство: Ганга (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 368
- Формат: 84х108/32
- Год: 2016
- Вес: 536 г
Развернуть ▼
Прелесть Тай-Цзи Ци-Гун заключается в том, что он лежит на «перекрестке дорог», так как сочетает в себе принципы оздоровительного Ци-Гун и воинского искусства Тай-Цзи-Цюань.
Несмотря на внешнюю простоту, система имеет весьма сложную «начинку», закрытую для посторонних. В книге максимально «плотно» описаны принципы работы этого Ци-Гун и их практическое применение.
Благодаря четкому (местами даже с «интригой») изложению и совершенной методике раскрываемые секреты становятся очевидными и простыми. Таковы они и на самом деле.
Содержание
Предисловие
Часть 1. О Ци-Гун и ни о чем
Как проанализировать то, что проанализировать невозможно
Что это?
Ци-Гун - это мы и есть?
А при чем тут Кант?
Что я об этом знаю
Часть 2. Тай-Цзи Ци-Гун
Откуда это взялось
Общие положения
Принципы выполнения
Стойки
18 форм Тай-Цзи Ци-Гун
Форма 1. Подъем силы
Форма 2. Открытие груди
Форма з. Раскачивание радуги
Форма 4. Руки движутся кругами, разгоняя облака
Форма 5. Оттолкнуть обезьяну или свернуть свиток
Форма 6. Налегать на весла
Форма 7. Поднятие шара
Форма 8. Оглянуться и взглянуть на луну
Форма 9. Толчок ладонью
Форма 10. Облачные руки
Форма 11. Поймать рыбу, посмотреть в небо и выбросить ее на берег
Форма 12. Толкать волну
Форма 13. Птица расправляет крылья в полете
Форма 14. Удары кулаками вперед
Форма 15. Полет дикого гуся
Форма 16. Вращение большого колеса
Форма 17. Топнуть ногой, хлопнуть по мячу
Форма 18. Ладони разглаживают воздух
Наматывание шелковой нити (Чань-Сы)
Общие понятия
Базовые правила для практики
Назначение Чань-Сы
24 формы наматывания шелковой нити для всего тела
Форма 0. Привести Ци в движение и сосредоточить ум
Форма 1. Журавль смотрит из стороны в сторону
Форма 2. Журавль вращает головой
Форма 3. Дракон изрыгает пламя из плеча
Форма 4. Дракон изрыгает пламя из обоих плеч
Форма 5. Ленивый дракон прогибается в пояснице
Форма 6. Дракон вращает перед собой стальной веер
Форма 7. Ленивый дракон переваливается с боку на бок
Форма 8. Лениво закатывать рукава
Форма 9. Облачные руки отталкивают обезьяну
Форма 10. Собирать силу Неба и Земли
Форма 11. Войти во внутренние ворота
Форма 12. Развести руки в стороны
Форма 13. Подобрать - поднять одной рукой и отвести другой
Краткое, но принципиальное «предисловие» к формам 14 и 15
Форма 14. Дракон изрыгает пламя из локтя
Форма 15. Дракон изрыгает пламя из обоих локтей
Форма 16. Рука-змея
Форма 17. Тело-змея
Форма 18. «Выброс» рук влево и вправо
Форма 19. Свободное вращение в пояснице
Форма 20. Прямой удар кулаком вперед
Форма 21. Дракон изрыгает пламя из колена
Форма 22. Дракон изрыгает пламя из коленей
Форма 23. Круг Инь-Ян для ноги
Форма 24. Медведь поворачивает стопы. Завершение комплекса
Часть 3. Неожиданный подарок: парное применение
Общие принципы
Игры змей и драконов
Способ змеи 1. «Бьет - хватает»
Форма 16. Рука-змея
Способ змеи 2. «Хватает - освобождается»
Форма 16. Рука-змея
Способ змеи 3. «Тянет - сопротивляется»
Форма 15. Дракон изрыгает пламя из обоих локтей
Способ змеи 4. «Бьет - подставляется»
Форма 7. Ленивый дракон переваливается с боку на бок
Форма 11. Войти во внутренние ворота
Форма 14. Дракон изрыгает пламя из локтя
Способ дракона. «Что угодно обо что угодно»
Форма 8. Лениво закатывать рукава
Форма 24. Медведь поворачивает стопы
Послесловие
Литература
Рекомендуем
