- Артикул:00-01046043
- Автор: Мифтахов Р.А.
- ISBN: 978-5-466-01340-5
- Тираж: 1000 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Русайнс (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 98
- Формат: 60х90/16
- Год: 2023
- Вес: 127 г
Развернуть ▼
В учебном пособии на современном уровне изложены основы теории, методики и организации оздоровления граждан средствами физической культуры и спорта. Дана характеристика, раскрыто содержание видов, форм, средств и методов оздоровительной и адаптивной физической культуры. Представлены образцы документации по планированию, проведению и определению эффективности занятий и физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Пособие предназначено для учителей физической культуры, занимающихся подготовкой квалифицированных специалистов по оздоровительной и адаптивной физической культуре.
Оглавление
Введение
Истоки здоровой жизни
Формы физического воспитания
Средства и методы физического воспитания
Режим труда и отдыха
Организация физкультурно-оздоровительных групп
Планирование и учет работы при занятиях в физкультурно-оздоровительной группе
Форма работы в физкультурно-оздоровительных группах
Обучение оздоровительным плаванием
Закаливание
Водная процедура
Закаливание воздухом
Закаливание солнцем
Обучение оздоровительной ходьбе и бегу
Обучение детей, студентов, пожилых людей общеразвивающим упражнениям
Оздоровительные виды гимнастики
Специально-оздоровительные упражнения
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Примерный комплекс упражнений для улучшения физических качеств быстроты и координации
Обязательный комплекс оздоровительных и развивающих упражнений
Приложение
Литература
Рекомендуем
