- Артикул:00-01124678
- Автор: А. А. Тиванов
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Физкультура и спорт (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 136
- Формат: 60х92 1/16
- Год: 1951
- Вес: 171 г
Развернуть ▼
Репринтное издание
Учебно-методическое пособие, содержащее комплекс упражнений по основной гимнастике для развития силы, гибкости, координации и общей физической подготовки. В книге представлены упражнения различной сложности, методические рекомендации по их выполнению, организации занятий и последовательности обучения гимнастическим элементам.
Издание предназначено для преподавателей физической культуры, тренеров, студентов профильных учебных заведений и всех, кто интересуется методикой гимнастической подготовки.
Содержание
Введение
Упражнения на гимнастической стенке
Методические и гигиенические указания
Упражнения для развития гибкости и подвижности позвоночника и грудной клетки
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для выступлений
Упражнения на буме
Методические указания
Упражнения на одинарном буме
Упражнения на двойном буме
Упражнения в равновесии
Упражнения на гимнастической скамейке и со скамейкой
Прыжки
Упражнения в равновесии
Упражнения для выступлений
Упражнения с палками
Упражнения для одного
Парные упражнения
Упражнения втроем
Упражнения с набивным мячом
Упражнения для одного
Парные и групповые упражнения
Передача и толкание мяча
5.0
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.