- Артикул:00-01127568
- ТНВЭД: 4820105000
- Обложка: Мягкая обложка
- Город: Москва
- Страниц: 96
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2026
- Вес: 123 г
Развернуть ▼
Психотерапевтический дневник предназначен для самостоятельного наблюдения за эмоциональным состоянием, мыслями, потребностями и способами поддержки себя. Используется для ведения личных записей, анализа повседневных ситуаций, отслеживания изменений и подготовки к встречам со специалистом. Подходит для ведения дома в течение 8 недель в удобном индивидуальном темпе.
Психотерапевтический дневник имеет разделы:
Психотерапевтический дневник
Как вести дневник
Карта дневника
Моя точка отсчета
Найти свои слова
Что мне сейчас нужно?
Моя карта опор
Когда трудно писать
Что для меня важно
Замечать
Наблюдение без оценки
Сегодня я замечаю
Что я беру с собой
Проверять мысли
Другой взгляд
Поддерживать себя
Бережный внутренний голос
Действовать посильно
Маленькое действие
Слышать потребности
Потребность и границы
Возвращать внимание
Здесь и сейчас
Просить о поддержке
Подготовка к разговору
Сохранять полезное
Мои работающие опоры
Мои наблюдения
О чем хочу поговорить
В своем темпе
5.0
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто оставит отзыв.