Развернуть ▼
— Часто забываете, что куда положили?
— Не можете вспомнить имена людей?
— Хотите усилить навыки самоконтроля?
Наш мозг, как и тело, после 30 лет постепенно стареет. Им требуется постоянная, пусть небольшая, но ежедневная зарядка. Рюта Кавашима, ученый с мировым именем, автор бестселлеров «Японская система развития интеллекта и памяти» и «Тренируй свой мозг» раскрывает секреты молодости и активности мозга в любом возрасте. Упражнения в этой книге направлены на поддержание активности памяти и развитие ее потенциала. Начните тренировки мозга прямо сегодня!
Содержание
Введение
День 1 —День 5
Неделя 1. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 6 — День 10
Неделя 2. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 11 —День 15
Неделя 3. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 16 — День 20
Неделя 4. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 21 —День 25
Неделя 5. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 26 — День 30
Неделя 6. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 31 —День 35
Неделя 7. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 36 — День 40
Неделя 8. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 41 —День 45
Неделя 9. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 46 — День 50
Неделя 10. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 51 —День 55
Неделя 11. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
День 56 — День 60
Неделя 12. Тест на работу префронтальной коры головного мозга
Ответы
Приложения
Тест на работу префронтальной коры перед началом тренировок
Тест Струпа
