- Артикул:00-01021095
- Автор: Лисицкая Т. С., Кувшинникова С. А.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: ГЦОЛИФК (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 28
- Формат: А5
- Год: 2015
Развернуть ▼
Лекция «Оздоровительная тренировка по системе Пилатеса» цикла Б.1 Б.25 ФГОС ВПО составлена в соответствии с требованиями к обязательному минимуму содержания и подготовки обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура», специализации «Аэробика и фитнес-гимнастика»
Содержание:
Введение
Раздел 1. Система Пилатеса как одно из направлений оздоровительной физической культуры
1.1 Краткая историческая справка
1.2 Общая характеристика системы Пилатеса
1.3 Основные принципы системы Пилатеса
1.4 Анатомия упражнений по системе Пилатеса
1.5 Техника упражнений по методу Пилатеса
Раздел 2. Разновидности метода Пилатеса
2.1 Мэтворк (Mаtwork)
2.2 Программы с малым оборудованием
2.3 Программы Пилатеса с использованием тренажеров
2.4 Комплексные программы
Заключение
Вопросы для самоподготовки
Список рекомендуемой литературы
Рекомендуем
