- Артикул:00818251
- Автор: Милутин Павлович
- Тираж: 1000 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Город: Николаев
- Страниц: 84
- Формат: А5 (148x210 мм)
- Год: 2006
- Вес: 99 г
Развернуть ▼
Перевод с сербского В. Белаш
Под. ред. В. Белаша
Книга поможет ответить на важнейшие вопросы и покажет основной способ физической подготовки, который будет ясен и понятен каждому тренеру независимо от его предшествующей подготовки. Мы покажем, как без обычного использования малопонятной научной терминологии и цитирования мнений различных специалистов и источников достичь того минимума физической подготовки, который, по нашему мнению, необходим и одновременно достаточен для баскетбола непосредственно в практической работе.
Для выбора материала для этой концепции было необходимо дать в первой части работы представление о физической подготовке. Хотя эти материалы впервые были опубликованы почта двадцать лет назад, они и сейчас не потеряли своей актуальности.
В сущности, книга представляет собой учебник как для студентов высших тренерских учебных заведений, их коллег на факультетах физической культуры, так и для всех остальных тренерских категорий, которым, может быть, удастся найти в ней ответы на некоторые свои вопросы или полезные советы, нужные в тренерской практике.
Содержание
Предисловие
1. Методика совершенствования моторных способностей
1.1. Моторная способность - сила
1.2. Комплексная моторная способность - прыгучесть
1.3. Моторная способность - скорость
1.4. Моторная способность - выносливость
1.5. Моторная способность - координация
1.6. Моторная способность - флексибильность
2. Совершенствование моторных способностей в годовом цикле тренировки
3. Методика восстановления
4. Совершенствование моторных способностей у младших категорий
4.1. Общие методические наставления
4.2. Совершенствование силы у молодых игроков
4.3. Совершенствование прыгучести у молодых игроков
4.4. Совершенствование скорости у молодых игроков
4.5. Совершенствование выносливости у молодых игроков
4.6. Совершенствование координации у молодых игроков
4.7. Совершенствование флексибильности у молодых игроков
5. Тестирование моторных способностей
5.1. Гесты для оценки базисно-моторных способностей
5.2. Тесты для оценки специфично-моторных способностей
Литература
Рекомендуем
