- Артикул:00-01091291
- Автор: Йог Рамачарака
- ISBN: 978-5-906564-61-0
- Тираж: 100 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: АБВ (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 352
- Формат: 60 х 84/16
- Год: 2023
- Вес: 442 г
Развернуть ▼
Никому-то мы, кроме самих себя, не нужны. Всем нужны только наши деньги, и прежде всего - нашим врачам. Поэтому давайте лечить себя сами, сами делать для себя то, что ещё можно сделать; для себя и для тех, кто рядом. “Дыхание есть жизнь, и если вы правильно дышите, вы будете долго жить на земле” - вот первейший постулат Хатха-Йоги. Подавляющее большинство людей не умеет дышать и дышит неправильно, и это — величайшая ошибка. Правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. Небрежное и поверхностное дыхание сокращает наши земные дни, уменьшает наши жизненные силы. Каждому человеку, которому небезразлична собственная участь, необходимо освоить науку о дыхании. “Наука дышать” является прекрасной основой, на которой человек может строить прочное здание Здоровья. Лейтмотивом книги является здоровый человек. Её главная задача - помочь людям приблизиться к идеалу здорового и естественного человечества посредством особого строя мыслей, специальных упражнений и приёмов.
Содержание
Предисловие Русского издателя
Часть Первая Йог Рамачарака
Йогическая наука о дыхании
Дыхание как средство физического, умственного, душевного и духовного развития
Глава первая. Индийские йоги - кто они?
Глава вторая
Дыхание ради жизни
Глава- третья
Экзотерическая теория дыхания
Глава четвёртая
Эзотерическая теория дыхания
Глава пятая
Нервная система и оккультное учение йогов
Глава шестая
Дыхание через ноздри и дыхание через рот
Глава седьмая
Четыре способа дыхания
Глава восьмая
Как усвоить себе полное дыхание
Глава девятая
Физиологическое действие полного дыхания
Глава десятая
Три важнейших упражнения Пранаямы
Глава одиннадцатая
Семь дыхательных упражнений йогов
Для развития различных групп мышц, участвующих в дыхании
Глава двенадцатая
Семь меньших упражнений йогов
Глава тринадцатая
Вибрации и ритмическое дыхание йогов
Глава четырнадцатая
Явления, зависящие от психического дыхания йогов
Глава пятнадцатая
Дальнейшие явления, связанные с психическим дыханием йогов
Глава шестнадцатая
Духовное дыхание йогов
Часть Вторая Йог Раманантата
Ещё несколько слов о пранаяме
Глава первая
Интродукция и Рондо Каприччиозо
Глава вторая
Пранаямы, или дыхательные упражнения
Глава третья
Важные условия для выполнения Пранаямы
Глава четвёртая
Базовые упражнения Пранаямы
Глава пятая
Вспомогательные упражнения Пранаямы
Глава шестая
Очищающее “каналы” дыхание
Глава седьмая
Асаны, бандхи и мудры, необходимые для занятий пранаямой
Глава восьмая
Приветствие солнцу. Сурья-Намаскар
Глава девятая
Чистота воздуха и гигиена дыхания
Глава десятая
Напутствие
Приложения
Йогические изречения
Свами Прабхупада Бхактиведанта, Афоризмы Будды
Буддийские изречения
Книги йога Рамачараки
Рекомендуем
