- Артикул:00-01106040
- Автор: Иванов Е.И.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Физкультура и спорт (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 160
- Формат: 60х90/16
- Год: 1985
- Вес: 204 г
Начальная подготовка ориентировщика
В книге раскрывается содержание основных звеньев системы спортивной подготовки начинающих ориентировщиков. В популярной форме на большом количестве практических примеров автор рассказывает о процессе воспитания новичков, об обучении их работе с картой и компасом, о технике и тактике спортивного ориентирования, о планировании тренировки и управлении учебно-тренировочным процессом. Книга иллюстрирована схемами и рисунками
Для тренеров, тренеров-общественников, спортсменов, любителей ориентирования и туризма.
Содержание
Вступление
В мире ориентиров
Измерение расстояний - один из трех "китов"
Надежный товарищ
Как пройти на дачу?
Совершенствуем "азимутное чутье"
Как читать карту?
Азбука ориентировщика
Читаем по слогам
Повторенье - мать ученья
Немного арифметики
Займемся диктантом
Найдем себя в мире ориентиров
Путешествия с картой и компасом
"Память карты"
Законы лесного спорта
С компасом по лыжне
Лыжник "стреляет" иглой
Выбираем свой путь
Позаботимся об экипировке
Готовимся к старту
С чего начать?
Учимся на ошибках
Введение в анатомию и физиологию человека
Как устроен наш организм
Как и почему мы двигаемся
Почему кровь красная
Неутомимый труженик
Сердце спортсмена
Как мы дышим
Приятного аппетита!
Обмен веществ
Совершенствование спортивного мастерства
Спорт, спортивная подготовка, спортивная форма
Периодизация спортивной тренировки
Виды спортивной подготовки
Планирование спортивной подготовки
Управление учебно-тренировочным процессом
Подготовка к соревнованиям
Заглянем в прошлое
Приложения
Литература
Рекомендуем
