- Артикул:00-01037633
- Автор: Гунаратана Б.
- ISBN: 978-5-6040003-5-9
- Тираж: 1000 экз.
- Обложка: Твердая обложка
- Издательство: Ганга (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 208
- Формат: 84х108/32
- Год: 2018
- Вес: 337 г
Развернуть ▼
В этой книге Бханте Хенепола Гунаратана исследует смысл «Карания-метта-сутты» - основополагающего текста традиции тхеравада, посвящённого любящей доброте, а также делится простыми и доступными способами медитации для развития метты.
Оглавление
Предисловие
Глава 1. Метта. Наше естественное состояние
Глава 2. Медитации на любящей доброте
Глава 3. Восемь способов развития любящей доброты
Глава 4. Практика спокойствия
Глава 5. Метта в действии
Глава 6. Польза любящей доброты
Глава 7. Любовь матери
Глава 8. Преодоление враждебности
Глава 9. Следовать метте
Глава 10. Потушить пожар меттой
Глава 11. Расслабиться и простить
Глава 12. Сообщества метты
Глава 13. Несколько комментариев к «Метта-сутте»
Глава 14. Истории о любящей доброте
Глава 15. Экология и любящая доброта
Глава 16. Несколько советов о том, как жить с любящей добротой
Глава 17. Восемь внимательных шагов к метте
Глава 18. Три формы метты
Глава 19. Сердечность и любящая доброта
Глава 20. Слушать, говорить и работать с меттой
Приложение 1. Наставления Будды о любящей доброте
Приложение 2. Медитации на любящей доброте
Об авторе
Рекомендуем
