- Артикул:00180016
- Автор: Пеллегрино Р.
- ISBN: 5-17-018907-9
- Тираж: 2000 экз.
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: АСТ (все книги издательства)
- Страниц: 304
- Формат: 70x90 1/16
- Вес: 383 г
Развернуть ▼
Книга увлекательно, доступным языком рассказывает о том, как устроен мозг человека, что такое интеллект и как с помощью несложных упражнений повысить его эффективность.
О чем эта книга
Часть 1. Почему так важно быть умным?
1. Что такое интеллект?
Вы узнаете, каково истинное значение понятия «интеллект» во всех его проявлениях и как рост эффективного интеллекта может сыграть решающую роль в улучшении вашей жизни
2. Как измерить интеллект?
Вы узнаете, что такое IQ - тест, и почему он больше не считается адекватной мерой истинного интеллекта; откроете для себя надежные средства для развития эффективного интеллекта
3. Работают не инструменты, а человек
Хорошо развитый мозг бесполезен без здравого смысла. Вы узнаете, как наиболее эффективно использовать ваш «набор инструментов» для развития интеллекта, чтобы действительно контролировать свою жизнь и обучение
4. Ползем к успеху — даже улитка может учиться
Мы многому можем научиться у тех наших братьев меньших, чья нервная система более проста. Оказывается, даже улитка может научить нас, как развить свой эффективный интеллект. Если улитка это может, то можете и вы
5. Завязываем связи: синапсы и электрические схемы мозга. От простой нервной цепочки улитки до поразительно сложного человеческого мозга: здесь вы узнаете, как именно происходит процесс мышления - эффективного или не очень
6. От улитки к чемпиону
Вы все узнали о «простой цепочке», так что теперь пора узнать, откуда вы получаете всю необходимую информацию о мире вокруг вас — и как ваш мозг ее осмысливает
7. Три кита эффективного интеллекта
Развитие эффективного интеллекта — это динамический процесс, состоящий из трех стадий. Здесь вы узнаете, как именно это происходит — гораздо легче, чем вы думаете! Часть 2. Мир говорит с нами
8. То, что вы видите, — это не всегда то, что вы получаете
Волшебный мир зрения — и удивительные способы, с помощью которых мозг перерабатывает зрительные впечатления. Это не просто биологический факт — вы научитесь контролировать свои окна в мир
9. Слушаем тишину… и кое-что еще
Вы выйдете за пределы простого восприятия звуков и узнаете, как на самом деле нужно слушать. Это — составляющая роста вашего эффективного интеллекта
10. Посмотри на меня, почувствуй меня и вылечи... себя
Осязание кажется нам чем-то само собой разумеющимся — однако вы можете увеличить эффективность восприятия тактильной информации, и здесь вы узнаете, как это делается
11. Что знает нос: вкус, запах и эффективный интеллект
От ароматов к феромонам, от вкуса к речи — здесь вы узнаете не только о том, как собирать информацию из внешнего мира, но и о том, как передавать ее другим
12. Боль и удовольствие: две стороны одной монеты
Ваш мозг обучается с помощью простой системы наград и наказаний. Когда вы сможете контролировать эту систему, вы поднимете эффективность вашего интеллекта. И здесь вы узнаете, как это сделать
13. Все по плану
Знаете ли вы об этом или нет, но ваш мозг постоянно стремится обнаружить порядок в получаемой информации. Добиться систематизации знаний в вашем мозгу — значит контролировать то, как вы учитесь. И вот вам быстрый путь к эффективности
14. А теперь послушайте: вам надо раскрасить свою картину мира!
Именно здесь все начинает складываться в общую картину. Вы узнаете, как овладеть всей силой вашего мозга и использовать ее для достижения намеченных целей
16. Слушание — процесс активный
Нельзя просто пассивно слушать: именно здесь вы действительно узнаете, как повысить вашу способность слушать и усваивать услышанное
17. Фокусы памяти
Как радикальным образом улучшить способность усваивать то, что вы выучили сегодня, и запомнить эти знания на всю жизнь. Улучшение памяти — ключ к повышению эффективности вашего интеллекта
18. Мозг начинает действовать
Ваше тело и мозг — не враги. Эффективный интеллект подразумевает способность заставить их работать в тандеме, и именно здесь вы узнаете, как это делается
19. Представьте себе светлое будущее
Умение фантазировать очень сильно влияет на ваш эффективный интеллект в реальном мире. Используйте силу своей фантазии и воображения, чтобы стать лучше
Часть 4. Мы отвечаем
20. Умное тело: как мозг управляет мышцами
Теперь у вас достаточно информации, чтобы научиться использовать силу мозга для увеличения своей физической силы
21. Общение: самое мощное оружие вашего мозга
Вы постоянно общаетесь с внешним миром — словами, делами и даже бездействием. Убедитесь, что вы всегда знаете, что «говорите»
22. Вегетативная нервная система: мышление без... мозга
В погоне за эффективным интеллектом вы можете воспользоваться помощью своего подсознания — пора узнать, как именно оно работает
23. Не хотите ли вы сказать это по-другому?
Язык действительно очень важен, когда вы пытаетесь улучшить эффективность ваших действий. Научитесь как можно точнее выражать свои мысли
Часть 5. Попова, сердце и разум: эмоции и эффективный интеллект
24. Эмоции: как снизить или повысить их интенсивность
Эффективный интеллект использует все возможности, которые есть у вас, — в том числе и ваши беспокойные эмоции. Теперь пора заставить их работать согласованно
25. Сердце и голова: как мозг заставляет вас смеяться или плакать
В этой главе объясняется, откуда приходят эмоции и как мозг их осмысливает
26. Высоты вдохновения
Подведем итоги: обрести вдохновение — это значит найти лучшего в мире автопилота. Как только он включится, все будет работать в оптимальном режиме. Но как его найти?
Часть 6. Ведите себя хорошо
27. Сознание: а король, случайно, не голый?
Творческий потенциал вашего мышления — прибавьте ясность своего сознания к скорости и творческим способностям своего бессознательного, и это поднимет ваш эффективный интеллект на небывалую высоту
28. Бессознательное: кто же в доме хозяин?
Посмотрите, как на самом деле работает бессознательное; несколько мыслей о том, как можно осуществлять сознательный контроль над вашим бессознательным
29. Просто следуйте этим несложным правилам
Теперь складываем все вместе: как использовать все свои знания, чтобы они принесли наибольшую пользу. Приложение А. Краткий словарь научных терминов
Указатель
Рекомендуем
Артикул 00513276
