- Артикул:00-01055231
- Автор: В. И. Малаиичев
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: Военное издательство (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 72
- Формат: 60х90 1/16
- Год: 1985
- Вес: 85 г
- Серия: Учебное пособие для СПО (все книги серии)
Гимнастика
Учебно-методическое пособие разработано для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятия по физической подготовке с личным составом Советской Армии и Военно-Морского Флота.
В Пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов.
Пособие содержит ряд методических рекомендаций, помогающих руководителям занятий при обучении военнослужащих упражнениям на гимнастических снарядах.
Содержание
Терминология гимнастических упражнений наставления по физической подготовке Советской Армии и Военно-Морского Флота (НФП-78)
Упражнения на перекладине
Упражнение 5. Подтягивание
Упражнение 6. Подъем переворотом
Упражнение 7. Подъем силой
Упражнение 8 Подъем завесом вне
Упражнение 8а. Подъем завесом вне
Упражнение 9. Оборот назад
Упражнение 10. Подъем верхом
Упражнения на брусьях
Упражнение 11. Сгибание и разгибание рук в упоре
Упражнение 12. Угол в упоре
Упражнение 13. Соскок боком
Упражнение 13а. Соскок боком
Упражнение 14. Подъем разгибом
Упражнение 15. Подъем махом вперед
Упражнения в прыжках
Упражнение 16 Прыжок ноги врозь через козла в длину
Упражнение 17. Прыжок согнув ноги через козла в ширину
Упражнение 18. Прыжок ноги врозь через коня в длину
Рекомендуем
