- Артикул:00-01021141
- Автор: А. А. Капустин, В. В. Наруш
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: ГЦОЛИФК (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 133
- Формат: А4
- Год: 2012
- Вес: 334 г
Развернуть ▼
В данном учебно-методическом пособии освещены биологические и педагогические предпосылки, дана характеристика средств и методов развития основных физических качеств велосипедиста на разных этапах спортивного совершенствования, нагрузки и отдыха. Пособие содержит иллюстрированный подбор общеразвивающих и специальных упражнений для развития
групп мышц, участвующих в цикле педалирования; подробные методические указания по применению средств и методов при развитии быстроты, ловкости, координационных и скоростно-силовых способностей, основных видов выносливости велосипедиста.
Книга предназначена для студентов высших и средних специальных учебных заведений, обучающихся по специальностям «Физическая культура и спорт» и «Физическая культура», тренеров и учащихся спортивных школ по велоспорту.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава I. ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Глава 2. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТА
Глава 3. МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ
Глава 4. РАЗВИТИЕ И ОЦЕНКА ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Глава 5. РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ, СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ
Глава 6. РАЗВИТИЕ И ОЦЕНКА СИЛЫ
Глава 7. РАЗВИТИЕ И ОЦЕНКА ВЫНОСЛИВОСТИ
ЛИТЕРАТУРА
Рекомендуем
Артикул 00-01021182
