- Артикул:00-01048308
- Автор: Скотников В.Ф., Соловьев В.Б., Громов В.А., Смирнов В.Е.
- ISBN: 978-5-00129-321-7
- Обложка: Мягкая обложка
- Издательство: ГЦОЛИФК (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 141
- Год: 2020
- Вес: 177 г
- Серия: Учебное пособие для ВУЗов (все книги серии)
Развернуть ▼
Программы по физическому воспитанию в высших учебных заведениях ориентированы в основном на студенческий контингент среднего уровня физической подготовленности. Такие программы предусматривают применение разнообразных средств и методов физической подготовки для гармоничной и разносторонней подготовки студентов. Для этого уделяется внимание развитию всех физических качеств, необходимых человеку для дальнейшей жизни и профессиональной деятельности. Также это необходимо, если студент занимается специализированно каким-либо видом спорта.
Оглавление
Введение
1. Биологическая характеристика мышечной деятельности
2. Характеристика тяжелоатлетических видов спорта как средств физической подготовки студентов
2.1 Тяжёлая атлетика
2.2 Силовое троеборье (пауэрлифтинг)
2.3 Гиревой спорт
2.4 Атлетизм
2.5 Кроссфит (функциональное многоборье)
2.6 Силовой экстрим
3. Определение тренировочной нагрузки в тяжелоатлетических видах спорта
4. Планирование тренировочной нагрузки силовой направленности
5. Варианты тренировочной нагрузки силовой направленности
6. Задачи, принципы и содержание специальной физической подготовки средствами тяжелоатлетических видов спорта
7. Основные параметры тренирующих воздействий средств и методов специальной физической подготовки ТАВС на организм спортсмена
8. Средства специальной физической подготовки
9. Общая характеристика методов специальной физической подготовки в тяжелоатлетических видах спорта
10. Методические особенности СФП в тяжелоатлетических видах спорта
10.1 Примеры развития силовых способностей
10.2 Развитие гибкости в силовой тренировке
10.3 Развитие силовой выносливости
10.4 Развитие координационных способностей
11. Особенности использования методов СФП средствами ТАВС в зависимости от возраста и спортивной квалификации
Использованные источники
Рекомендуем
