- Артикул:00-01037638
- Автор: Бокатов А., Сергеев С.
- ISBN: 978-5-906564-51-1
- Обложка: Твердая обложка
- Издательство: АБВ (все книги издательства)
- Город: Москва
- Страниц: 408
- Формат: 84х108/32
- Год: 2019
- Вес: 1718 г
- Серия: Для детей (все книги серии)
Развернуть ▼
В книге изложена методика применения одной из древнейших наук - йоги - для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но и души и духа. Можно сказать, что это практическое пособие, в котором собрано огромное количество практических методик, апробированных в детских садах, школах и группах йоги.
Предназначена родителям, которые хотят воспитать своих детей природными и свободными личностями, воспитателям детских дошкольных учреждений, преподавателям школ и профессиональным инструкторам йоги, ведущим преподавание в детских группах.
Содержание
Предисловие
Вступление
Часть первая. Гармоничное развитие ребенка
1.1. Гармоничное развитие ребенка - что это такое?
1.2. Когда необходимо начинать воспитание
1.3. Воспитание до рождения
1.4. Общие принципы воспитания гармонично развитого ребенка.
1.5. Родительская любовь
1.6. Способы выражения любви
1.7. Воспитание и духовные ценности
1.8. Что еще важно в воспитании детей (советы)
1.9. Качества характера, которые необходимо иметь родителям для успешного воспитания детей
1.10. Чему мы можем сознательно научиться у своих детей
1.11. Всеобщая декларация прав детей
1.12. Типичные ошибки родителей
1.13. Детство - особый период жизни
1.14. Воспитание и заполнение уровней отражения
Общая характеристика
Рекомендации для родителей по заполнению уровней отражения
Социальная ориентация
Аристократизм
Эстетизм-артистизм
Абстрактно-образное мышление
Интуиция
Альтруизм
Способы заполнения уровней отражения у детей
1.15. Предназначение ребенка
1.16. Карма ребенка
1.17. Варна ребенка
Часть вторая. Элементы детской психологии
2.1. Развитие мышления детей
2.2. Две половинки единого целого
2.3. Родительское программирование
2.4. Влияние родителей на становление характера ребенка
2.5. Природная суть ребенка
2.6. Темпераменты
2.7. О врожденном темпераменте
2.8. Возраст детей и методы воспитания
2.9. Типы детских характеров
2.10. Ступени развития ребенка
2.11. Раннее развитие речи
2.12. Обстоятельства рождения, их влияние на формирование характера ребенка
Неблагоприятные факторы, влияющие на формирование матриц рождения
Склонности характера в зависимости от позитивности или негативности прохождения каждой матрицы
Особенности воспитания при фиксации детей в матрицах
Полноценно жить - постоянно рождаться
2.13. Свинский родитель
2.14. Травма лишения и травма гиперопеки
Часть третья. Развитие тела
3.1. Питание детей
Общие рекомендации по питанию детей
3.2. Витамины и минеральные вещества
Витамины
Минеральные вещества
Питание и развитие интеллекта
3.3. Влияние энергии гун в питании детей
3.4. Есть ли детям мясо?
3.5. Питье воды
3.6. Талая вода
3.7. «Холодный кипяток»
3.8. Чрезмерный вес ребенка - угроза здоровью
Что делать для снижения веса ребенка
3.9. Чрезмерная худоба
Способы увеличения веса
3.10. Сон ребенка
3.11. Закаливание
Общие сведения
Закаливание воздухом
Закаливание солнцем
Закаливание водой
Босохождение
Контрастный душ
В баню вместе с детьми
Общие рекомендации
3.12. Физическая активность
3.13. Массаж
Массаж пальцев рук и предплечий
Массаж ног
Массаж лица
3.14. Ознакомление с частями тела (прохлопывание)
3.15. Растяжки
3.16. Гимнастика потягиваний
3.17. Суставная гимнастика в ассоциативных названиях
Суставная гимнастика для детей
Упражнения суставной гимнастики
3.18. Освоение суставной гимнастики
3.19. Хатха-йога для детей
3.20. Асаны и пранаямы для детей
3.21. Дыхание
Рекомендации по выполнению дыхательных упражнений и о дыхании вообще
3.22. Техника выполнения различных дыхательных упражнений
Позы для сидения
Полное дыхание йогов сидя
Полное дыхание йогов стоя
Очистительное дыхание
Кумбхака
Пранаяма № 1
Пранаяма № 2
Пранаяма № 3
Пранаяма № 4
Пранаяма №6
Пранаяма №7
Пранаяма №8
Пранаяма № 9
Пранаяма №10
Пранаяма № 11 (возбуждение легочных клеток
Пранаяма № 12
3.23. Асаны
Ардхаматсиендрасана - «Полупоза царя рыб»
Бхуджангасана
Падахастасана - «Аист»
Пашимотанасана
Ардха Салабхасана - «Полукузнечик» («Саранча»)
Салабхасана - «Кузнечик»
Випарита Карани
Дханурасана - «Лук»
Йога-мудра
Матсиасана - «Рыба»
Уддияна Бандха
Уддияна Бандха Крийя
Шваласана - «Собака»
Поза кошки
Гомукхасана - «Корова»
Сарвангасана - «Свеча» («Березка»)
Симхасана - «Лев»
Халасана - «Плуг»
Ваджрасана I
Ваджрасана II
Фирабхадрасана - «Ласточка»
Уштрасана - «Верблюд»
Майюрасана
Сиршасана - «Стойка на голове»
Триконасана
Чакрасана - «Мостик»
3.24. Комплексы упражнений для детей 5-8 лет
3.25. Комплексы йоги для детей 8-13 лет
3.26. Общие рекомендации по выполнению комплексов асан и пранаям для взрослых и детей
3.27. Физкультурные игры (подвижные)
3.28. Медитация и ритуалы для детей
Ознакомление с внутренними органами
Медитации на стихии
Понятие энергии
Медитация «Чаша»
Ритуал приветствия
Суръя-Намаскар
3.29. Динамические медитации
3.30. Как избавиться от плоскостопия
Профилактика плоскостопия
Гимнастика от плоскостопия
3.31. Асинхронная гимнастика (гармонизация полушарий)
Упражнения асинхронной гимнастики
Обучение левого полушария
Обучение правого полушария
3.32. Глазная гимнастика
3.33. Динамическая гимнастика - профилактическое и лечебное средство от болей в спине
Часть четвертая. Развитие души
4.1. Творческое развитие ребенка
4.2. «Живое» и «мертвое» искусство
4.3. Музыка и пение
4.4. Изобразительное искусство
4.5. Поэзия
4.6. Танцы
4.7. Чтение книг
4.8. Роль интерьера в воспитании
4.9. Игра
4.10. Игрушки
4.11. Сказки
4.12. Влияние телевидения на детей
4.13. Беседы
4.14. Артикуляция
Гимнастика ротовой полости и языка
Скороговорки
Упражнения для разработки голоса
4.15. Артистизм, актерское искусство
Копирование повадок и звуков животных
Копирование растений
Этюды
Постановка сказок
4.16. Игры на все виды мышления
Пластика
Игры со словами
Игры для развития памяти
Игры на ассоциативное мышление
Игры на внимательность
Игры на интуицию и воображение
Прочие игры
4.17. Эстетическое воспитание ребенка
Аппликация (работа с бумагой)
Рисунок и живопись
Лепка (пластилин, пластика)
4.18. Стихосложение
4.19. Совместное проведение праздников детей и родителей
4.20. Походы на природу
4.21. Эмоциональное развитие детей (игры и упражнения)
Этюды на расслабление мышц
4.22. Из русских народных игр
4.23. Соревнования и игры
Эстафеты
Соревнования с использованием навыков
Соревнование на зрительную память
Одиночные соревнования
Соревнование в преодолении препятствий
Соревнование в определении величин
Состязание в наблюдательности
Ралли бегунов
Шифры
Дробная шифровальная азбука
Шифровальный круг
Часть пятая. Развитие духа
5.1. Духовное развитие детей
5.2. Преподаватель - ученик
5.3. Ученик - ученик
5.4. Дети - родители
5.5. Законы отношений девочка - мальчик
5.6. Самоуважение и уважение к ближнему
5.7. Последствия поступков
5.8. Нормы этикета
5.9. Формирование позитивных полей вокруг ребенка
Часть шестая. Преподавание йоги детям
6.1. Преподавательская группа
6.2. Законы группы
6.3. Этические нормы преподавателя
6.4. Профессионализм в изложении материала
6.5. Наличие целительских способностей
6.6. Ведение отчета, летописи
6.7. Программа проведения занятий по Хатха-йоге
Для детей 5-8 лет
Для детей 9-12 лет
Для подростков от 13 лет
6.8. Возрастные особенности
6.9. Жизненные приоритеты ребенка
6.10. Методика проведения занятий
6.11. Контроль за ходом усвоения материала
Заключение
Приложение 1. Кислотная и щелочная среда
Приложение 2. Тесты
Список литературы
Об авторах
Рекомендуем
