- Артикул:00-01040582
- Автор: под ред. Антоновича И.И.
- Обложка: Твердый переплет
- Издательство: Вища школа (все книги издательства)
- Город: Киев
- Страниц: 344
- Формат: 60х84 1/16
- Год: 1981
- Вес: 506 г
Развернуть ▼
Изложены способы передвижения альпинистов по горной местности, методика обучения и тренировки в альпинистских лагерях, вопросы физической и психологической подготовки альпинистов.
Значительное место отведено медико-биологическим основам альпинизма.
Для тренеров, инструкторов-методистов по альпинизму и спортсменов.
Оглавление
Предисловие
Глава I. Из истории альпинизма (И. И. Антонович)
Глава II. Горы и горные районы мира (В. Н. Овчаров)
Горы и горные районы СССР
Горы зарубежной Европы
Горы зарубежной Азии
Горы Австралии и Океании
Горы Северной Америки
Горы Южной Америки
Горы Африки
Горы Антарктиды
Глава III. Горный рельеф (И. И. Антонович)
Глава IV. Некоторые медико-биологические вопросы альпинизма (В. П. Сытник)
Климато-метеорологические условия в горах
Теоретические основы физиологических адаптаций
Зоны адаптации, ступенчатая акклиматизация
Адаптивные реакции в различных функциональных системах
Горная болезнь
Осложнения горной болезни
Возрастной фактор в альпинизме
Питание и водно-питьевой режим альпиниста
Глава V. Опасности в горах и меры предосторожности (М. И. Романенко)
Опасности, связанные с рельефом местности
Основные правила прохождения лавиноопасных мест
Опасности, связанные с климатическими и метеорологическими условиями
Глава VI. Снаряжение, инвентарь, экипировка (В. Н. Овчаров)
Личное снаряжение, одежда и обувь
Специальный инвентарь и оборудование для обеспечения безопасности при движении по маршруту
Бивуачное и вспомогательное снаряжение
Глава VII. Страховка (И. И. Антонович)
Виды страховки
Основные правила страховки
Способы страховки
Страховка на скалах
Страховка на снегу
Тактика страховки
Лазание с помощью веревки и крючьев
Глава VIII. Основы передвижения по травянистым склонам и осыпям (В. Н. Овчаров)
Глава IX. Основы скалолазания (И. И. Антонович)
Основные правила скалолазания
Ходьба по скалам
Лазание по скалам
Использование опор ногами
Преодоление различного рельефа скал
Глава X. Основы передвижения по льду (И. И. Антонович)
Основные правила передвижения по льду
Техника передвижения на кошках
Передвижение с вырубанием ступенек
Глава XI. Основы передвижения по снегу (И. И. Антонович)
Основные правила передвижения по снегу
Техника передвижения по снежному рельефу
Глава XII. Переправы через горные реки (М. И. Романенко)
Способы переправы через горные реки
Основные правила переправы через горные реки
Глава XIII. Бивуаки (В. В. Овчаров)
Виды бивуаков
Глава XIV. Тактика горовосхождений (Б. Т. Романов)
Тактика и организация учебных восхождений
Особенности тактики и организации учебно-тренировочных восхождений
Особенности и тактика организации спортивных восхождений
Комплектование группы и выбор руководителя
Выбор и изучение маршрута
Составление плана восхождения
Меры по обеспечению безопасности
Особенности тактики и организации высотных восхождений
Тактика и организация подходов
Изучение маршрута и подготовка штурма
Тактический план акклиматизации участников штурма
Тактический план штурма
Глава XV. Спасательная служба в горах (М. И. Романенко)
Выпуск групп в высокогорную зону
Действия спасательного отряда при получении сообщения об аварии
Действия спасательных отрядов
Транспортировка пострадавших
Снаряжение и инвентарь для спасательных работ
Применение подручных средств транспортировки в зимних условиях
Поисковые работы и оказание помощи попавшим в лавину
Глава XVI. Физическая подготовка альпиниста (М. И. Романенко)
Проявление физических качеств при занятиях альпинизмом
Упражнения альпиниста
Спортивная форма альпиниста и ее достижение
Периодизация в специальной физической подготовке
Глава XVII. Психологическая подготовка альпиниста (М. И. Романенко)
Некоторые особенности формирования направленности моральных качеств
Развитие и совершенствование специализированных психических качеств альпиниста
Волевая подготовка альпиниста
Глава XVIII. Теоретическая подготовка альпиниста (Ю. И. Евсеев)
Глава XIX. Основы методики обучения и тренировки в альпинизме (М. И. Романенко)
Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий
Создание представлений об упражнениях и их выполнении
Общие требования к проведению занятий
Глава XX. Общие основы организации и планирования учебно-тренировочной и спортивной работы по альпинизму (Б. Л. Рукоделъников)
Организация занятий
Планирование занятий
Глава XXI. Учебно-спортивная и воспитательная работа в альпинистских лагерях (В. В. Овчаров)
Учебно-спортивная работа
Воспитательная работа
Глава XXII. Спортивное скалолазание (И. И. Антонович)
Виды спортивного скалолазания
«Скалодром»
Обеспечение безопасности соревнований
Снаряжение для обеспечения безопасности
Методика проведения соревнований
Индивидуальное лазание
Парная гонка
Домбайские связки
Крымские связки
Разъяснение таблицы штрафов
Перевод времени в баллы
Глава XXIII. Спортивное ледолазание (И. И. Антонович)
Виды спортивного ледолазания
Трасса
Меры обеспечения безопасности
Судейская страховка
Определение результатов
Глава XXIV. Некоторые вопросы научно-исследовательской работы в альпинизме (М. И. Романенко)
Организация и планирование научных исследований
Глава XXV. Профессионально-прикладное значение альпинизма (Ю. И. Евсеев)
Литература
Рекомендуем
Артикул 00-01021182
